Sparingpartner není jen někdo, kdo vám odslouží pár míčů
Víte, co se děje, když si vybere tenista špatného sparingpartnera? Pak se vlastně netrénuje. Hraje si. A přesně tohle je chyba, kterou vidím neustále na kurtech.
Kvalitní sparingpartner je jako zrcadlo. Ukazuje vám vaše slabiny. Rozhodně není váš kamarád v tréninkovém smyslu – měl by vás tlačit směrem dolů tak, abyste se pak museli zvedat nahoru. Pokud máte pocit, že na kurtu jen dominujete, tak máte problém.
Level hry musí být správně vyrovnaný
Tady je to prosté. Chcete-li se zlepšit, vyberte si někoho, kdo je na vás minimálně stejně dobrý, ideálně o trochu lepší. Víte proč? Protože v takovém případě se učíte pod tlakem. Pod skutečným tlakem, ne nějakou karikaturou něho.
Když si vezměte sparingpartnera výrazně slabšího, nic se nestane. Jen si zvyknete na špatné návyky. Naopak? Někdo, kdo vás bude permanentně demolovat, vás demotivuje. Najděte tu zlatou střední cestu.
Styl hry je klíč
Poslouchejte. Každý hraje jinak. Jeden hráč tlačí na linii, druhý hraje agresivně ze základní linie. Třetí je forhendista s extrémní rotací. Právě to vás může naučit víc než cokoli jiného.
Hledejte někdyho, kdo na vás vykreuje takový styl, který vám v turnajích dělá problémy. Pokud potřebujete pracovat na returnu, najděte si někoho s extrémně ostrým servisem. Chcete zlepšit pohyb? Potřebujete partnera, který vás bude vozit všude po kurtu bez soucitu.
Mentální aspekt není přebíratelný
Vedle techniky je tohle věc. Sparingpartner by měl být profesionální, zaměřený a pozitivně naladěný. Nikoli někdo, kdo si jen hraje a komentuje vás v půlpauze.
Důležité je i jeho přístup. Sdílí s vámi tréninkovýmí cíle? Chápe, co chcete trénovat? Nebo jen chce vyhrát každý bod? Rozdíl je obrovský. Dobrý sparingpartner s vámi komunikuje, adaptuje se a zůstane zodpovědný.
Zkušenost říká hodně
Když hledáte sparingpartnera, ptejte se, kde hrál. Turnaje? Jakou úroveň? Hrál profesionálně? Na teniszeny.com najdete spoustu profílů lidí ochotných tréninku.
Vezměte si někoho, kdo už věděl, co to znamená hrát pod tlakem. Ten vám rozumí bez dlouhých vysvětlování.
Nejdůležitější věc na závěr
Vyzkoušejte několik lidí. Jeden trénink rozhodně nestačí. Pocítíte po první hodině, jestli je to váš člověk, či nikoli. Pokud ze sebe dostanete maximum a zároveň víte, že se učíte, pak máte správného sparingpartnera. Naopak – pokud jste po tréninku frustrovaní nebo jsem se nudili, jděte dál.